Razni sportovi

[Rijeka]

Bravo Elvis! Veliki sam fan ranojutarnjeg treninga - na taj način više ne postoji izgovor kako preko dana nemam vremena za vježbanje 

[milić]

Tako je!
Znam da će mnogi biti iznenađeni, ali i ja svakoga dana, pa i nedjeljom, vježbam rano ujuto, prije doručka. Nisu to vježbe snage već razgibavanja. I prija mi, vjerujte.

[elvis]

https://www.strava.com/segments/12832164?filter=overall

Hvalite me usta moja   

20.07.2019 na mjesečnom usponu od mora do Vojaka, ovaj puta iz Mošćeničke drage - konkretno sa "zadnje plaže" (ima li neko ime?) preko Peruna i Male Učke vidio sam da imam još snage pa sam ponovo "potegnuo" uspon Sedlo - Vojak i ponovo popravio svoje vrijeme! 

Doduše i dalje sam ostao "drugi na svijetu" jer iako sam popravio svoje vrijeme za čak 16 sekundi , nisam prestigao prvog.

Ali ja sam sretan, zadovoljan i ponosan na svoj uspjeh! Sada sam na 7:40 

[zokxy]

Hvale te i usta moja 

Ako je zadnja plaža prema jugu onda je Sveti Petar i nudistička je 

A nedavno sam čuo priču o donačelniku Lovrana Toniju Družeti - čovjek tri put u danu otrči od mora do Učke i nazad bez stanke! Koga zanima nek ga progugla. 

[LLeon]

Toni je zvijer!

Sad trči dosta manje nego prije.. ahilova tetiva.. bla bla.. ali i dalje je jedan od najjačih trail trkača u Rijeci i okolici..

[elvis]

A nedavno sam čuo priču o donačelniku Lovrana Toniju Družeti - čovjek tri put u danu otrči od mora do Učke i nazad bez stanke! Koga zanima nek ga

BTW nakon ove ture sam se osjećao kao da opet imam 19 godina ....
... jer sam dobio tako žestoku upalu mišića koje se zadnji puta sjećam na prvog godini faksa kada smo morali pješke na Sljeme za potpis iz tjelesnog.
 

Sad trči dosta manje nego prije.. ahilova tetiva.. bla bla.. ali i dalje je jedan od najjačih trail trkača u Rijeci i okolici..

Ne znam je li i meni bilo do Ahilove tetive ali za gore nisam imao nikakvih problema,  ali za dole je bilo bolno. I ne kao inače u koljenima (pretežno lijevo) nego u skočnim zglobovima. Ali naiđe jedna jedina uzbrdica na spustu prema  Medveji  i ja je dolovce pretrčim, čak sam pretrčao dobar dio stepenice od plaže S.Petar do ceste, ali nizbrdo joj i joj.
Pretpostavljam da sam izbjegavajući bolove u skočnim zglobovima, pri silasku počeo koristiti neke mišiće koje inače ne koristim jer kako inače objasniti upalu i još tako žestoku, na 6-tom penjanju na Učku ove godine. Zapravo sedmom ako računamo (a ja računam) penjanje 28*329 stepenica zaredom , što dajem nešto više od 1400m.

[elvis]

Zamalo sam vas ostavio bez  ukupnih rezultata za 2019-tu 

Dakle, ukupno prehodane 203.980 stepenice, što daje cca 31.617 metara (gotovo 32km)  vertikalnog uspona, uz prosjek od 91.39 kata po danu (računam samo dane kada sam se penjao)

 

[elvis]

Sada vidim da sam vas ostavio bez rezultata za 2020 i 2021   

2020 :  208.257 stepenica, što daje 32.279 metara, uz prosjek od 94.83 kata po danu
2021 :  198.058 stepenica, što daje 30.698 metara, uz prosjek od 101.88 kata po danu

A zapravo sam se htio pohvaliti da sam u cca dva mjeseca napravio preko milijun (1.000.000) koraka 

Uzeo sam konačno sportski sat koji u pozadini (na web-u i aplikaciji) ima more statistike. Zbilja sam se iznenadio kada sam vidio koliko sam koraka napravio u tako kratkom razdoblju.

Prvo malo osobnih rekorda 

Category                           Record      
Most Steps in a Day     32,014         
Most Steps in a Week   140,468            
Most Steps in a Month   484,340

U međuvremenu je prošlo više od dva mjeseca od kako imam taj sat (72 dana) pa je i ukupan broj koraka veći 

Steps

    Steps                    1,216,558 Steps
    Distance                    904.14 km
    Daily Goals Met                71 Days (99%)
    Active Days                     72 Days
    Average Steps        16,897 Steps
    Calories                 679,962